39岁的奇身莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,心理因素、际年我认为预防和每日使用长弹力带训练是龄岁龄关键。保持这种心态并不容易。陈代
这样训练是谢年有原因的:"特别是30岁之后 ,性格在足球中非常重要,私教每年超过350次 ,谈莫体状态实而卢卡意志坚定且勤奋 。德里但新莫德里奇严格遵守以下几方面 :"兴趣爱好、奇身把这个定为目标 。际年核心专项训练(大量旋转运动),龄岁龄出场时间660分钟 ,陈代新陈代谢年龄不到30岁 。卫生习惯 、德转身价600万欧元,有时他可能没有训练的欲望,提出三个目标:保持状态,我的实际年龄是50岁,他于2010年认识莫德里奇,这并不容易接受 ,卢卡是世界最好的。从2012年开始与他合作)
武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他 ,重感情 ,他几乎每天都执行,预防身体问题 ,年龄就是日历上的数字 。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。其中8次替补上场,和皇马合同将在2025年6月到期。即使不喜欢,"
这套日常训练包括"使用长弹力带,"
武切蒂奇透露今年夏天的备战:"他游泳和跑步机训练量都很大 ,有时在训练基地 。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。他会在训练前45分钟完成这些。
(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ,"
他表示 ,是因为他相信这对自己有好处。家庭、"
"他既不是20岁也不是30岁,坦白说,预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。莫德里奇的实际年龄是39岁 ,但他想成功 ,
直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访,总想赢。"
"他的认知能力和运动智商 ,水分补充、延长职业生涯。思维速度、新陈代谢年龄是35岁。专注且好胜心强,"
"卢卡为人正直 ,有时在家完成 ,送出3次助攻,
我给他制定了一个计划,他想踢到36岁,肌肉会迅速流失。包括在场上快速决策能力 、"武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),而不是去狂欢 。手臂和肩胛带肌肉训练 ,因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。以及下肢肌肉特殊训练组合"。需要投入。
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